Le principe des affirmations découle de la programmation neuro-linguistique. Pour faire simple, des discours négatifs entrainent des pensées négatives ce qui mène, au niveau de l’amour de soi, à une pauvre estime de soi. Tout ce que vous vous dites à vous-même, la petite voix dans votre tête influe sur comment vous vous percevez. Et le fait que le discours de cette petite voix soit positif ou négatif joue énormément. Le principe est donc se se répéter ces affirmations, ou phrases tous les jours (ou le plus possible) pour changer la façon dont on se parle à nous-mêmes.
Pour mettre ça en pratique, je vous propose 20 affirmations pour apprendre à s’aimer, à s’accepter, pour penser positif ! Un bel objectif pour 2021, non? Et bien, c’est un de mes objectifs aussi.
Petit coup de pouce : écrivez sur votre miroir (celui devant lequel vous allez tous les jours ou presque) les affirmations qui vous parlent le plus et répétez-les vous chaque matin. Vous pouvez même en créer de nouvelles, il faut qu’elles se prêtent à votre réalité.
Affirmations d’estime de soi
Pour ces affirmations, il est important de différencier estime de soi et confiance en soi. L’estime de soi représente l’opinion de soi-même, la valeur qu’on donne à sa personnalité et ses comportements. La confiance en soi est savoir qu’on a les capacités, les ressources pour faire face à un problème; c’est croire en soi.
Ces cinq affirmations vont t’aider à gagner en estime de soi, à avoir une meilleure opinion de toi-même. Elles boosteront la valeur que tu t’accordes.
Affirmations de ma valeur
Les cinq affirmations ci-dessous sont liées à la valeur que tu accordes à ta personne en général. Ce sont des phrases qui t’aideront à mieux te considérer et à être en paix avec ta propre personne.
Affirmations de l’amour de mon corps
On entre dans le vif du sujet. L’amour de mon corps! Qu’est-ce que c’est compliqué de lui en donner. Ces affirmations te permettront de faire la paix avec ton corps mais aussi de lui parler avec bienveillance. Au final, c’est bien la seule constante qui sera toujours là pour toi. Ton corps te permet de réaliser tes rêves, remercie-le.
Affirmations d’amour et d’amitié
Enfin, ces phrases-ci seront plus d’attaque si tu as besoin d’un coup de main dans tes relations personnelles. Si tu as un mental, des pensées et discours positifs à propos de tes relations et envers les personnes qui comptent pour toi, cela se ressentira.
J’espère que ces affirmations pourront t’aider dans ton chemin vers une meilleure acceptation de votre corps, de vous-même. N’oubliez pas que chacun va à son rythme !
Love,
A
Images ©cooklovetravel
Cook Love Travel 